本文摘要：怀孕期间不吃生菜可以补充叶酸。当谈到怀孕期间的营养时，人们首先想到的是叶酸。只是，不仅孕妇，男女老少都应该补充叶酸。因为它参与红血球和白血球的生产，增强免疫力，一旦缺乏，人体就不会经常出现疲劳、不可避免、嗜睡等一系列症状。 因此，我们在日常生活中要注意补充一定的叶酸。在日常饮食中，生菜是叶酸最差的来源之一，茎叶中含有大量天然叶酸，营养价值高。新鲜生菜叶煎汤醉可以治疗浮肿和腹水，生菜可以治疗乳汁，生菜嫩茎中的白浆也很清楚。所以生菜是营养价值高的食物，也有人说全身都是宝。

怀孕期间不吃生菜可以补充叶酸。当谈到怀孕期间的营养时，人们首先想到的是叶酸。只是，不仅孕妇，男女老少都应该补充叶酸。因为它参与红血球和白血球的生产，增强免疫力，一旦缺乏，人体就不会经常出现疲劳、不可避免、嗜睡等一系列症状。

因此，我们在日常生活中要注意补充一定的叶酸。在日常饮食中，生菜是叶酸最差的来源之一，茎叶中含有大量天然叶酸，营养价值高。新鲜生菜叶煎汤醉可以治疗浮肿和腹水，生菜可以治疗乳汁，生菜嫩茎中的白浆也很清楚。所以生菜是营养价值高的食物，也有人说全身都是宝。

除生菜外，叶酸一般不存在于我们日常食用的动植物食品中，有肝、肾、鸡蛋、豆类、水果、绿叶蔬菜等。

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